1. Khử mùi tự nhiên và làm sạch không khí
Sử dụng dầu sả như một chất làm mát không khí tự nhiên và an toàn. Bạn có thể thêm dầu vào nước và sử dụng dưới dạng sương mù hoặc sử dụng máy khuếch tán dầu hoặc máy phun tinh dầu tự động. Bằng cách thêm các loại tinh dầu khác, như hoa oải hương hoặc tràm trà, bạn đã có hương thơm tự nhiên của riêng mình.
Làm sạch bằng tinh dầu sả là một ý tưởng tuyệt vời khác bởi vì nó không chỉ khử mùi tự nhiên cho ngôi nhà của bạn mà còn giúp khử trùng nó.
2. chăm sóc da
Một lợi ích chính của tinh dầu sả là đặc tính làm dịu các kích ứng trên da [1].
Thêm tinh dầu sả vào dầu gội, dầu xả tóc, chất khử mùi, xà phòng và kem dưỡng da. Dầu sả là một chất tẩy rửa hiệu quả cho mọi loại da; tính chất sát trùng và làm se của nó làm cho dầu sả hoàn hảo để có được làn da sáng và đều màu, nó có thể khử trùng lỗ chân lông. Bằng cách xoa dầu này vào tóc, da đầu và cơ thể, bạn có thể giảm bớt đau đầu hoặc đau cơ.
3. Chăm sóc tóc
Tinh dầu sả có thể củng cố nang tóc của bạn, vì vậy nếu bạn đang vật lộn với chứng rụng tóc hoặc da đầu ngứa và rát, hãy xoa một vài giọt tinh dầu sả vào da đầu trong hai phút và sau đó xả sạch. Các đặc tính làm dịu và diệt vi khuẩn sẽ giúp tóc bạn bóng mượt, tươi mới và không mùi [2].
4. Thuốc chống côn trùng tự nhiên
Do có hàm lượng citral và geraniol cao, tinh dầu sả được biết đến để đẩy lùi các loại bọ như muỗi và kiến. Chất chống thấm tự nhiên này có mùi nhẹ và có thể được xịt trực tiếp lên da. Bạn thậm chí có thể sử dụng tinh dầu sả để diệt bọ chét; thêm khoảng năm giọt tinh dầu vào nước và tạo ra bình xịt của riêng bạn, sau đó xịt lên lông thú cưng của bạn [2].
5. Giảm căng thẳng và lo âu
Tinh dầu Sả là một trong một số các loại tinh dầu cho sự lo lắng. Mùi dịu và nhẹ của tinh dầu sả được biết là làm giảm lo lắng và khó chịu.
Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Alternative and Complimentary Medicine cho thấy rằng khi các bệnh nhân ngửi thấy mùi tinh dầu sả đã giảm lo lắng, và căng thẳng chủ quan, ngay sau khi điều trị [3].
Để giảm căng thẳng, bạn có thể dùng dầu massage sả hoặc thêm tinh dầu sả vào kem dưỡng da của bạn. Bạn cũng có thể thử uống một tách trà sả vào buổi tối trước khi đi ngủ để trải nghiệm lợi ích trà sả làm dịu.
6. Thư giãn cơ bắp
Có đau cơ hoặc bạn đang trải qua chuột rút hoặc co thắt cơ bắp? Lợi ích của tinh dầu sả cũng bao gồm khả năng giúp giảm đau cơ, chuột rút và co thắt [2]. Nó cũng có thể giúp cải thiện lưu thông [4].
7. Giải độc và chống nấm
Tinh dầu sả hoặc trà sả đã được sử dụng làm chất khử độc ở một số quốc gia. Nó được biết đến để giải độc đường tiêu hóa, gan, thận, bàng quang và tuyến tụy. Bởi vì nó hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, tiêu thụ dầu sả sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Một nghiên cứu đã được thực hiện để kiểm tra tác động của tinh dầu sả đối với nhiễm nấm và nấm men từ các loài Candida albicans. Candida là một bệnh nhiễm nấm có thể ảnh hưởng đến da, bộ phận sinh dục, cổ họng, miệng và máu. Bằng cách sử dụng các xét nghiệm khuếch tán đĩa, dầu sả đã được nghiên cứu về đặc tính chống nấm và nghiên cứu cho thấy rằng dầu sả có hoạt tính in vitro mạnh đối với nấm candida.
Nghiên cứu này cho thấy rằng dầu sả và thành phần hoạt động chính của nó, citral, có khả năng làm giảm nhiễm nấm; cụ thể là những người gây ra bởi nấm Candida albicans. (5)
8. Giảm đau đầu
Tinh dầu sả cũng thường được khuyên dùng để giảm đau đầu [4]. Tác dụng làm dịu của tinh dầu sả có khả năng làm giảm đau, áp lực hoặc căng thẳng có thể gây đau đầu.
Hãy thử mát xa dầu tinh dầu sả pha loãng trên thái dương của bạn và hít thở hương thơm thư giãn.
9. Tác dụng chống oxy hóa năng lượng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu sả có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ với khả năng chống lại các gốc tự do gây bệnh. (6) Một nghiên cứu được công bố năm 2009 cũng cho thấy một trong những thành phần chính của tinh dầu sả, citral, có thể ức chế sự phát triển của dòng tế bào ung thư vú MCF-7 ở người [6].
10. Giảm cholesterol
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức cholesterol trong máu đã giảm trong nhóm được điều trị bằng liều cao nhất của dầu sả. Nhìn chung, nghiên cứu kết luận rằng các phát hiện của người dùng đã xác minh sự an toàn của việc sử dụng sả với liều lượng được sử dụng trong y học dân gian và chỉ ra tác dụng có lợi của việc giảm mức cholesterol trong máu.
11. Chống lại cảm cúm và cảm lạnh
Tinh dầu sả chanh có tác dụng như một loại thuốc chữa bệnh hiệu quả chống lại vi khuẩn, cúm và cảm lạnh. Tinh dầu sả chanh có thể chống lại vi khuẩn và có thể giúp chống lại các bệnh trong không khí như cảm lạnh thông thường, đặc biệt là khi sử dụng một máy xông hơi. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn bình thường, tinh dầu sả cũng có thể có tác dụng làm mát.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem hơi tinh dầu, được tạo thành từ tinh dầu sả và tinh dầu phong lữ, có thể làm giảm mức độ bề mặt và không khí của vi khuẩn. Các hiệu ứng thay đổi tùy thuộc vào các phương pháp được sử dụng; trong môi trường hộp kín, sự phát triển của vi khuẩn trên các đĩa giống đã giảm 38% sau 20 giờ tiếp xúc với sự kết hợp tinh dầu. Trong môi trường văn phòng, việc giảm 89% vi khuẩn trong không khí đã diễn ra trong vòng 15 giờ. Nghiên cứu này cho thấy rằng tinh dầu sả có thể được sử dụng như một phương pháp khử trùng không khí.
1. Lorenzetti BB. Myrcene mimics the peripheral analgesic activity of lemongrass tea. J Ethnopharmacol. 1991 Aug;34(1):43-8. NCBI
2. Shah G, Shri R, Panchal V, Sharma N, Singh B, Mann AS. Scientific basis for the therapeutic use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass). J Adv Pharm Technol Res. 2011;2(1):3–8. doi:10.4103/2231-4040.79796
3. Goes TC. Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans. J Altern Complement Med. 2015 Dec;21(12):766-73. doi: 10.1089/acm.2015.0099. Epub 2015 Sep 14.
4. "Lemongrass." Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. . Retrieved August 03, 2019 from Encyclopedia.com: https://www.encyclopedia.com/…/encyclopedias-alm…/lemongrass
5. Cristiane Bona da Silva. Antifungal activity of the Lemon grass oil and citral against Candida spp. 63-6 · March 2008, DOI: 10.1590/S1413-86702008000100014 · Source: PubMed.
6. Reena lawrence. antioxidant activity of lemon grass essential oil (cympopogon citratus) grown in north indian plains. the scientific temper issn 0976 8653, vol iv 2015.
7. Chaouki W. Citral inhibits cell proliferation and induces apoptosis and cell cycle arrest in MCF-7 cells. Fundam Clin Pharmacol. 2009 Oct;23(5):549-56. doi: 10.1111/j.1472-8206.2009.00738.x. Epub 2009 Jul 28.
Tác giả bài viết: FLORA oils
Ý kiến bạn đọc